Tai Ji kann wie ein Tanz sein,
eine Entdeckungsreise in unser Innerstes.
Wir tanzen Tai Ji / Qi Gong – Meditation in Bewegung
Das Angebot umfasst die Vermittlung verschiedener Formen des Tai Ji – Qi Gong für Einzelpersonen oder kleine Gruppen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.
Tai Ji und Qi Gong entstammt als ganzheitliche Bewegungskunst dem Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es trainiert, übt, mobilisiert und kultiviert das Qi, bringt so Latentes zur Entfaltung.
Gesundheitliche Wirkung
Damit zielt es auf positive, gesundheitliche Wirkungen durch die Anregung und den Ausgleich innerer Energieflüsse – auf Harmonisierung, Reinigung, Heilung und Stärkung einzelner Organe sowie den in der TCM damit zusätzlich verbundenen Wirkbeziehungen.
Leiten des Qi
Dies wird durch bewusstes Spüren und Leiten des Qi (der inneren Energie) sowie, fließende Bewegungen erzeugt. Gleichzeitig führt es zur Kräftigung, Stärkung und Flexibilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Besonderes Augenmerk erhalten dazu Körperhaltung und Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft.
Vorstellungskraft
Die Bewegungsformen sind oft inspiriert von Tieren, deren Qualitäten von Kraft, Bewegung und Ausdruck oder anderen Formen aus der Natur, wie z.B. Bäumen und Naturphänomenen wie Wolken oder Wellen. Gleichzeitig helfen die damit entstehenden inneren Bilder bei der Ausführung, inspirieren und leiten die inneren Bewegungen.
Präsenz und Selbstwahrnehmung
Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung werden geschult und gebündelt. Durch die meditative Haltung während der Bewegung entstehen nach und nach Gelassenheit, Entspannung und Gewahrsein, zugleich ist der Mensch hellwach.
Während der Vermittlung der Formen wird auch auf den tieferen, transformierenden Aspekt hinter den Übungen eingegangen.